Gesundheit- und Sportkurse

Eine große Auswahl

Ob Rehasport, Rückenschule, Babysport, Pilates, Nordic Walking oder Faszientraining. Falls Sie sich für einen Kurs interessieren, klicken Sie auf den Button und kontaktieren Sie mich völlig unverbindlich.

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Rückenschule

Wenn Sie nach neuen und aufregenden Herangehensweisen an das Thema Gesundheit und Fitness suchen, könnte Sie meine Rückenschule sehr interessieren. Hier bringe ich Sie nämlich mit Spaß und "Aha-Effekt" zurück zum schmerzfreien Rücken.

Rehasport

In letzter Zeit ist Rehasport immer beliebter geworden – aus gutem Grund! Es gibt keine bessere Möglichkeit, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht wiederzuerlangen, als durch diese Methode. Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihre Fitness und Gesundheit sicher und anhaltend zu verbessern.

Babysport

Es gibt nichts wichtigeres für Babys, als Bewegung und Gemeinschaft mit Eltern und anderen Säuglingen. Beim Babysport zeige ich Babys und Eltern wie viel Spaß doch Sport machen kann, wenn man es abwechslungsreich und aufregend gestaltet.

Pilates

Es gibt keine bessere Möglichkeit, wichtige Muskelpartien zu aktivieren, als mit Pilates. Ob Muskelprotze oder Sofamuffel, oft werden die Kleinen Muskeln vergessen, die unsere Gesundheit erheblich beeinflussen. Auf keinen Fall ist das eine Sportart die nur auf Schwächere abgestimmt ist, denn durch die vielen Variationen kann ein unsportlicher Mensch und eine Sportskanone bedient werden.

Nordic Walking

Einfach mal Sport, Umwelt und die frische Luft genießen. Genau das bietet Nordic Walking, wobei es viel mehr zu beachten gibt als man denkt. Deswegen ist es wichtig von einem Profi zu lernen, wie man das optimale Gleichgewicht zwischen Technik, Belastung und Spaß findet.

Ernährungsberatung

Egal wo man hinschaut sieht man versteckte Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe oder Zuckerzusätze. Um eine ungesunde Ernährung zu umgehen muss man zuerst wissen wie eine gesunde aussieht. Deswegen berate ich Sie gern, wie Sie eine vollwertige, gesunde und ausgewogene Ernährung erreichen können.

Faszientraining

Mit Hilfe der Black Roll, aber auch vollkommen ohne Geräte, möchte ich beim Faszientraining gezielt die Förderung des Bindegewebes bewirken. Dieses gibt dem Körper Halt, Stabilität und dient als eine Art Stoßdämpfer bei abrupten Bewegungen. Im Alter bildet das Bindegewebe zurück, was zu vermehrten Verletzungen führen kann. Dies gilt es in diesem Kurs in Gemeinschaft zu verhindern.

Integration durch Sport

Alle angebotenen Kurse dieses Vereines sind ebenfalls für Menschen mit Migrationshintergrund geeignet.

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